HOLA, AQUÍ UN CAMBIO !!!

ESPERO QUE ESTE NUEVO CAMBIO LES GUSTE Y SI NO ESPERO SUGERENCIAS, ESTE ES UN LUGAR DE TODOS !!!

MAS TIPS PARA TU SALUD 

MASAJES 

1. Espalda y columna: El dolor en toda esta zona se localiza entre las vertebras cervicales inferiores y en ocasiones, se desplaza hacia el hombro. El masaje debe hacerse sobre la región espinal, haciendo énfasis en la zona cervical inferior y la dorsal superior. 

2. Piernas: Para tratar la zona posterior, flexiona la pierna y masajea con movimientos largos y firmes desde el tedon de Aquiles hasta la parte posterior superior del muslo. 

3. Manos: Sirve para activar la circulación y si lo realizas con crema, evita la resequedad. Masajea desde las uñas hasta la mitad del codo. 

4. Pies: Estira y separa suavemente los dedos de los pies. Este masaje es ideal para reforzar músculos y movilizar los flexores y extensores. También refuerza ligamentos y activa la circulación sanguínea. 

TIPS PARA TU SALUD 

MASAJES 

1. Cabeza: Proporciona alivio a los molestos dolores de cabeza. Realiza surcos suaves con las yemas de los dedos, empezando por la frente hacia la coronilla y bajando por la nuca. Concentrarse en las zonas ubicadas al rededor de las orejas y de la base del cuello allí es donde suele acumularse la tensión. 

2. Cuello: Masajear ejerciendo una ligera presión con los pulgares sobre las vertebras cervicales. Aplica un poco de crema en el cuello y el pecho; realiza suaves movimientos ascendentes, desde el centro hacia los lados, sin olvidar la zona del cuello.

3. Hombros: En este sitio donde se acumula mucha tensión, sobre todo en personas que trabajan mucho frente a un computador. El hueso del omóplato debe masajearse en forma circular desde la base del cuello hacia afuera. 

MASCARILLA NATURAL PARA LA CARA 

Para tener una piel linda, con semblante natural y libre de arrugas; toma la clara de un 
huevo y aplicala sobre la piel limpia, esta se secara como una mascarilla normal, deja actuar durante 20 minutos. Enjuaga con abundante agua fría y listo. 

 

MÁS TIPS PARA TU CABELLO. 

1. Nunca sometas a tu cabello a permanentes y a tinturas en un mismo día  afectaras su estructura. Lo ideal es esperar un mes o un mes y medio entre cada aplicación.

2.  Si usas geles o lacas, deberás lavar con mayor frecuencia tu cabello, pues estas producen mas grasa y lo hacen ver mas sucio. 

3. No te acuestes con el cabello húmedo, ni lo recojas, esto produce un cambio en el PH de tu cabello provocando hongos. 

4. Para desenredar el cabello usa peinilla con dientes gruesos y anchos. Empieza de abajo hacia arriba, siempre con movimientos suaves. 

TIPS PARA TU CABELLO 

1. Cuando utilices el secador, ubicalo a una distancia mínima de 10 centímetros del cabello y gradúalo en la temperatura mas baja posible. 

2. Para evitar la horquilla, favorecer el buen estado del cabello y mantener el corte, córtalo cada seis u ocho semanas. 

3. Combate la resequedad con mascarillas elaboradas a partir de germen de trigo y ginseng. Son muy buenas porque normaliza las funciones de las glándulas sebáceas. 

4. Lava los cepillos y los peines regularmente con agua jabonosa déjalos secar en un lugar aireado. Desecha los que tengas cerdas rotas porque pueden quebrar la fibra capilar. 

TIPS DE MAQUILLAJE

COMO ERES 

Color de piel: blanca, beige rosado, marfil, moreno claro a oscuro.

Color de cabello: de castaño claro a castaño oscuro, negro. 

Color de ojos: café claro a oscuro, negro, verde, gris y azul claro a oscuro.

Si tienes las características anteriores aplica este maquillaje para verte divina. 

Base: beige rosado, café rosado, bronce oscuro, ámbar, miel oscuro, canela cobrizo o claro. 

Rubor: café rosado, vino rosado, rojo brillante, ciruela.

Delineador de ojos: carbón, gris, azul eléctrico, negro.

Sombras de ojos: ciruela azul, verde grisácea, rosa, negro, azul.

Rimel: negro, azul eléctrico 

Labial: rojo brillante, cereza, vino tinto brillante, fucsia, frambuesa. 

EL SUEÑO DE TODA MUJER  

Que tal esta gama y variedad de colores y lo mejor en maquillaje. 

ESTAS SON UNAS PAGINA RECOMENDADAS 

TIPS DE MAQUILLAJE

COMO ERES

Color de piel: 

Color de cabello: 

Color de ojos: 

Si tienes las anteriores características te recomiendo sigas los siguientes trucos. 

Base: beige dorado, beige crema, beige durazno.

Rubor: bronce, durazno, coral.

Delineador de ojos: verde, musgo, carbón, café. 

Sombras de ojos: café rojizo, azul verdoso oscuro, cobre, verde oliva. 

Rimel: café oscuro, verde. 

Labial: rojo ladrillo, coral, durazno. 

TIPS DE MAQUILLAJE 

COMO ERES.

Color de piel: durazno o marfil.

Color de cabello: de castaño dorado a rubio cobrizo.

Color de ojos: azul, verde, verde azulado o miel. 

Si tu tienes estas características así  puedes aplicar el maquillaje para lucir hermosa. 

Base: tonos marfil a durazno, beige cálido, miel. 

Rubor: Durazno, coral, rojo, ladrillo.

Delineador de ojos: café o  azul humo.

Sombra de ojos: café ahumado o rojizo, tonos dorados, azul verdoso claro y de azul humo o violeta. 

Rimel: café, azul eléctrico. 

Labial: durazno, coral, café, rojizo, rojo anaranjado. 

EL DIVERTIDO MUNDO DEL MAQUILLAJE Y LOS COLORES 

Aquí te dejo unos estilos de maquillaje para que luzcas hermosa. 

TIPS DE MAQUILLAJE  

COMO ERES.

Color de piel: pálida o traslúcida.

Color de cabello: rubio claro o castaño cenizo.

Color de ojos:  azul claro, gris claro o verde azulado. 

Después de ver si tienes color de piel, ojos y cabello como este luce un hermosos maquillaje. 

Base: beige, beige rosada, castaño rosada.

Rubor: rosa, frambuesa.Delineador de ojos: gris, azul grisáceo.

Sombras de ojos: gris, gris azulado, rosa, azul verdoso oscuro.

Rimel: café, azul oscuro

Labial: rosa, purpura.

LOOKS DE MODA !!!

AQUÍ LES DEJO DIFERENTES LOOKS PARA HOY, PARA QUE ESTÉN A LA MODA TODO EL TIEMPO. 

Estas imágenes son tomadas de facebook, el collage es hecho por Juliana García Restrepo. 

TIPS PARA UN BRONCEADO DE REVISTA.

Una semana antes de tu exposición al sol, prepara un jugo de zanahoria, toma un vaso diario. 

Tres días antes exfolia tu piel con azúcar. una vez por día. 

El día de tu exposición al sol aplica primero un poco de bloqueador solar sobre la parte que vas a exponer. 

Usa un bronceador que tenga un poco de protección para que tu color dure mas y sea mas bonito. 

UN TIP PARA ESOS GRANITOS INCÓMODOS. 

Si presentas acné lo mas recomendado es no tocarte para así evitar que salgan mas, yo te recomiendo tomar un hielo y ponértelo sobre el lugar afectado, solo ponlo unos segundos para no quemar la piel. 

Después limpia tu piel con agua de rosas te maquillas y veras la mejoría en tu piel, un grano que se vera mas desinflamado sin necesidad de tocarlo. 

UN CÓCTEL PARA ESTE VIERNES 

INGREDIENTES 

PISCO 

ZUMO DE LIMÓN 

AGUA TÓNICA

HIELO 

PREPARACIÓN 

EN UN VASO MEZCLA UNA COPA DE ZUMO D LIMÓN  UNA COPA Y MEDIA DE PISCO, DOS COPAS DE AGUA TÓNICA Y DOS HIELOS REVUELVE Y DISFRUTA DE UN RICO Y SENCILLO CÓCTEL. 

LASAGNA 

INGREDIENTES

Para 10 personas

3 Zanahoria

2 Pimentón 

2 Libras de pollo

2 Cebolla de huevo 

Pimienta

Sal

1 litro de pasta de tomate

1 taza de crema bechamel 

1 libra de champinones

1 libra de salchicha ranchera

1 caja de pasta para lasagna

1/2 libra de queso 

PREPARACIÓN. 

En una hoya amplia, llenarla hasta la mitad de agua, un poco de sal y un poco de pimienta; el pollo entero, aros de cebolla, deja que el pollo este bien cocinado. 

Sofreír los champiñones, la ranchera, la cebolla, el pimentón, y la zanahoria. todas en julianas. 

Calentar la pasta de tomate. 

Cuando los ingredientes estén bien sofritos mezclar: la pasta de tomate con la zanahoria, el pimentón  los champiñones, la salchicha, la cebolla; el pollo una vez este desmenuzarlo y revolverlo con los otros ingredientes. 

Para no desperdiciar el caldo de pollo en esta vas a pre -calentar la pasta para lasagna, cuando esta este blanda procedemos a armar la lasagna 

En un recipiente apto para horno poner un poco de crema bechamel, pon una capa de pasta de tomate con todos los ingredientes, luego una capa de pasta de lasagna, y así hasta las capas que desees no excedas de 3 y para terminar cubre con queso para que quede mas rico. 

Lleva al horno por una hora o hasta ver que esta dorada, el horno debe estar a 300 grados.

Sirve con pan y listo. 

UN RECOMENDADO 

Aquí les dejo el dato de un centro estético muy bueno. 

UN RICO CÓCTEL 

INGREDIENTES

Zumo de limón 
Limón 
Azúcar
Aguardiente o vodka. 
Hielo
Hojas de menta


PREPARACIÓN.

Toma una copa de licor y una copa de zumo de limón, un cucharita pequeña de azúcar  toma el limón entero  parte en pequeñas partes. Con uno de los limones moja un poco la boca del vaso, luego ponle un poco de azúcar para mejor presentación, mezcla los ingredientes incluyendo las hojas de menta y el hielo. 

QUE LO DISFRUTES, RECUERDA QUE SI VAS A TOMAR ENTREGA LAS LLAVES. 

UNA RECETA MARINA MUY RICA.

CEVICHE PERUANO. 

INGREDIENTES. 

Una libra de pulpo 

Una libra de camarones 

Una libra de tilapia

Una cabeza de ajo

Una cebolla roja

Sal

Pimienta

Una taza de zumo de limón

PREPARACIÓN. 

El pulpo y el tilapia los picas en pequeños trozos, la cebolla en rodajas delgadas, el ajo finamente picado, mezclas todo en un recipiente junto con el zumo de limón, gran cantidad de pimienta y mucha mas sal, agregas inmediatamente los camarones, revuelves y llevas a la nevera por una o dos horas. 

Después de tenerlo en la nevera sirve y listo. Buen provecho. 

RECETA PROPIA.

TIPS DE BELLEZA 

Es importante que cuides tu piel, día y noche y desde que eres joven. 

1. Recuerda desmaquillarte en las noches, usa una crema adecuada a tu tipo de piel, después limpia con agua de rosas o agua de eucalipto y por ultimo aplica crema para la noche. 

2. En la mañana no olvides usar bloqueador solar, es importante para proteger tu rostro de los rayos del sol, esto evitara manchas a futuro.  

3. Usa hielo en tu cara para tonificarla, en forma circular por unos segundos, no lo dejes mucho tiempo pues te puedes quemar. 

4. Con un poco de azúcar y miel haz masajes en tu cara una o dos veces por semana esto ayudara a que sea mas suave y es una exfoliación casera. 

5. Si tienes acné procura no usar productos para pieles grasosas, no te toques ni espiches, toma un poco de alcohol y talco mexana, mezcla y aplica sobre el grano, deja actuar durante una hora; esto te ayudara a sacarlo. 

RECUERDA QUE NO DEBES EXCEDERTE EN EL USO DE PRODUCTOS. 

REPOLARIZADOR PAR EL CABELLO.

Ingredientes 

Un sobre de tratamiento gusano de seda
Un sobre de tratamiento de queratina
Un sobre de tratamiento de aguacate
Un sobre de tratamiento de embrión de pato
Un tarrito de max vita 
Una ampolleta de vitamina E
Un gorro de aluminio 

Procedimiento
Mezcla todos los ingredientes en un recipiente plástico con tapa. 
Aplicar sobre el cabello húmedo y limpio. De los medios a las puntas, no aplicar en la raíz para evitar que se te ponga grasoso. 
Ponerse el gorro de aluminio.
Dejar actuar por una o dos horas, enjuaga con agua fría y listo un cabello recuperado, brillante y sedoso. 
Lo que te quede lo guardas para una próxima ocasión. 

TRENZA ESPIGA 

Que tu cabello este en orden y limpio habla mucho de ti. 

La trenza espiga es de las primeras trenzas conocidas, es simple y muy bonita; te quedara bien en cualquier momento. 

Con este vídeo tutorial te quedara claro como hacerlo. 

EUCALIPTO

Estos son unos trucos que te van  ayudar a relajarte, a tener tu piel sana y un rico aroma en tu casa. 

Toma unas hojas de eucalipto y un poco de agua,  ponlo a hervir, cuando este fría aplicala en tu cara. La puedes usar antes del maquillaje o para desmaquillarte. 

Como aroma para tu casa la pones en el fogón cuando veas que el agua se esta evaporando, apaga el fogón  veras que tu casa queda impregnada con un relajante aroma, que te ara sentir mejor.

Hierve unas ramas de eucalipto y te bañas con este agua y te ayudara a bajar las malas energías que tomaste de esas personas pesadas que no aportan buenas a tu vida. Relájate y te sentirás como nueva. 

DISFRUTA DE LA BUENA VIDA CON PEQUEÑAS COSAS QUE LA VIDA TE OFRECE. 

UN ARTE PARA QUE TE ENTRETENGAS. 

PUNTILLISMO EN MADERA. 

Toma una figura en madera lijala con cuidado una o dos veces.

Le das dos pasadas de color negro. 

Con la punta de un palillo de dientes pintas con el color elegido, cada que cambies de color debes tomar una punta diferente, si deseas un punto un poco mas gruesa, toma la punta de un pincel. 

Cuando termines tu pintura aplica laca opaca, para que no quede muy brillante y se vea mas bonito, asi tu pintura durara mas tiempo. 

Este es un ejemplo de o que yo he hecho.

Una gallina muy coqueta para la cocina. 

Un juego de lagartijas para decorar tu jardín. 

POSTRE DE LIMÓN

Recuerda que la buena alimentación es fundamental en la vida y sobre todo para llevar un buen estado de salud, pero unos pecaditos de vez en cuando no hacen daño.

Ingredientes

Un tarro de leche condensada.

Un tarro de crema de leche.

La misma cantidad de leche entera. 

Gelatina sin sabor.

Zumo de limón.

Ralladura de limón. 

Preparación. 

Mezclar, las tres leches en la licuadora, durante cinco segundos, en un recipiente aparte pon tres cucharadas de agua y una cucharada de gelatina sin sabor, lo pones en el fogón por  tres segundos; y lo mezclas con las tres leches, licuas por dos segundo y mezclas el zumo de limón, licuas tres segundos y listo. 

pon la mezcla en un recipiente de vidrio, pon la ralladura de limón sobre la mezcla y lleva a la nevera por una hora. 

PARTE TU PEDAZO Y VIVE LA VIDA CON FELICIDAD.  

PUERTO CANDELARIA Y C4 TRÍO

Este es un pequeño video que hice en El Teátrico de Medellín, donde por primera vez se unían estos dos excelentes grupos. Es corto pero espero que lo disfruten; además podrán encontrar próximamente mas sobre esta canción en Teleantioquia canal regional de Antioquia.

TRUCOS PARA  TU ROPA.

1. Para los zapatos de colores. 
      Cuando tus zapatos están sucios y no quieres que pierdan el color, no los laves como de costumbre con agua y jabón, toma un poco de agua y bicarbonato, con un cepillo limpialos, déjalos secar y quedaran como nuevos.

2. Para la ropa blanca. 
    Cuando la ropa blanca se esta oxidando a causa de un botón viejo, toma un poco de leche y unas gotas de limón, déjalo actuar por unos minutos y tu ropa blanca como  nueva. 
Cuando la ropa esta beige pon una cantidad considerable de jabón azul déjala en el sol por unas horas, lava y listo. 

UNOS TRUQUITOS!!

Tomado de Facebook 

UN VÍDEO PARA ESTA MAÑANA