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MASAJES 

1. Espalda y columna: El dolor en toda esta zona se localiza entre las vertebras cervicales inferiores y en ocasiones, se desplaza hacia el hombro. El masaje debe hacerse sobre la región espinal, haciendo énfasis en la zona cervical inferior y la dorsal superior. 

2. Piernas: Para tratar la zona posterior, flexiona la pierna y masajea con movimientos largos y firmes desde el tedon de Aquiles hasta la parte posterior superior del muslo. 

3. Manos: Sirve para activar la circulación y si lo realizas con crema, evita la resequedad. Masajea desde las uñas hasta la mitad del codo. 

4. Pies: Estira y separa suavemente los dedos de los pies. Este masaje es ideal para reforzar músculos y movilizar los flexores y extensores. También refuerza ligamentos y activa la circulación sanguínea.