HOLA, AQUÍ UN CAMBIO !!!

ESPERO QUE ESTE NUEVO CAMBIO LES GUSTE Y SI NO ESPERO SUGERENCIAS, ESTE ES UN LUGAR DE TODOS !!!

MAS TIPS PARA TU SALUD 

MASAJES 

1. Espalda y columna: El dolor en toda esta zona se localiza entre las vertebras cervicales inferiores y en ocasiones, se desplaza hacia el hombro. El masaje debe hacerse sobre la región espinal, haciendo énfasis en la zona cervical inferior y la dorsal superior. 

2. Piernas: Para tratar la zona posterior, flexiona la pierna y masajea con movimientos largos y firmes desde el tedon de Aquiles hasta la parte posterior superior del muslo. 

3. Manos: Sirve para activar la circulación y si lo realizas con crema, evita la resequedad. Masajea desde las uñas hasta la mitad del codo. 

4. Pies: Estira y separa suavemente los dedos de los pies. Este masaje es ideal para reforzar músculos y movilizar los flexores y extensores. También refuerza ligamentos y activa la circulación sanguínea. 

TIPS PARA TU SALUD 

MASAJES 

1. Cabeza: Proporciona alivio a los molestos dolores de cabeza. Realiza surcos suaves con las yemas de los dedos, empezando por la frente hacia la coronilla y bajando por la nuca. Concentrarse en las zonas ubicadas al rededor de las orejas y de la base del cuello allí es donde suele acumularse la tensión. 

2. Cuello: Masajear ejerciendo una ligera presión con los pulgares sobre las vertebras cervicales. Aplica un poco de crema en el cuello y el pecho; realiza suaves movimientos ascendentes, desde el centro hacia los lados, sin olvidar la zona del cuello.

3. Hombros: En este sitio donde se acumula mucha tensión, sobre todo en personas que trabajan mucho frente a un computador. El hueso del omóplato debe masajearse en forma circular desde la base del cuello hacia afuera. 

MASCARILLA NATURAL PARA LA CARA 

Para tener una piel linda, con semblante natural y libre de arrugas; toma la clara de un 
huevo y aplicala sobre la piel limpia, esta se secara como una mascarilla normal, deja actuar durante 20 minutos. Enjuaga con abundante agua fría y listo. 

 

MÁS TIPS PARA TU CABELLO. 

1. Nunca sometas a tu cabello a permanentes y a tinturas en un mismo día  afectaras su estructura. Lo ideal es esperar un mes o un mes y medio entre cada aplicación.

2.  Si usas geles o lacas, deberás lavar con mayor frecuencia tu cabello, pues estas producen mas grasa y lo hacen ver mas sucio. 

3. No te acuestes con el cabello húmedo, ni lo recojas, esto produce un cambio en el PH de tu cabello provocando hongos. 

4. Para desenredar el cabello usa peinilla con dientes gruesos y anchos. Empieza de abajo hacia arriba, siempre con movimientos suaves. 

TIPS PARA TU CABELLO 

1. Cuando utilices el secador, ubicalo a una distancia mínima de 10 centímetros del cabello y gradúalo en la temperatura mas baja posible. 

2. Para evitar la horquilla, favorecer el buen estado del cabello y mantener el corte, córtalo cada seis u ocho semanas. 

3. Combate la resequedad con mascarillas elaboradas a partir de germen de trigo y ginseng. Son muy buenas porque normaliza las funciones de las glándulas sebáceas. 

4. Lava los cepillos y los peines regularmente con agua jabonosa déjalos secar en un lugar aireado. Desecha los que tengas cerdas rotas porque pueden quebrar la fibra capilar. 

TIPS DE MAQUILLAJE

COMO ERES 

Color de piel: blanca, beige rosado, marfil, moreno claro a oscuro.

Color de cabello: de castaño claro a castaño oscuro, negro. 

Color de ojos: café claro a oscuro, negro, verde, gris y azul claro a oscuro.

Si tienes las características anteriores aplica este maquillaje para verte divina. 

Base: beige rosado, café rosado, bronce oscuro, ámbar, miel oscuro, canela cobrizo o claro. 

Rubor: café rosado, vino rosado, rojo brillante, ciruela.

Delineador de ojos: carbón, gris, azul eléctrico, negro.

Sombras de ojos: ciruela azul, verde grisácea, rosa, negro, azul.

Rimel: negro, azul eléctrico 

Labial: rojo brillante, cereza, vino tinto brillante, fucsia, frambuesa. 

EL SUEÑO DE TODA MUJER  

Que tal esta gama y variedad de colores y lo mejor en maquillaje. 

ESTAS SON UNAS PAGINA RECOMENDADAS 

TIPS DE MAQUILLAJE

COMO ERES

Color de piel: 

Color de cabello: 

Color de ojos: 

Si tienes las anteriores características te recomiendo sigas los siguientes trucos. 

Base: beige dorado, beige crema, beige durazno.

Rubor: bronce, durazno, coral.

Delineador de ojos: verde, musgo, carbón, café. 

Sombras de ojos: café rojizo, azul verdoso oscuro, cobre, verde oliva. 

Rimel: café oscuro, verde. 

Labial: rojo ladrillo, coral, durazno. 

TIPS DE MAQUILLAJE 

COMO ERES.

Color de piel: durazno o marfil.

Color de cabello: de castaño dorado a rubio cobrizo.

Color de ojos: azul, verde, verde azulado o miel. 

Si tu tienes estas características así  puedes aplicar el maquillaje para lucir hermosa. 

Base: tonos marfil a durazno, beige cálido, miel. 

Rubor: Durazno, coral, rojo, ladrillo.

Delineador de ojos: café o  azul humo.

Sombra de ojos: café ahumado o rojizo, tonos dorados, azul verdoso claro y de azul humo o violeta. 

Rimel: café, azul eléctrico. 

Labial: durazno, coral, café, rojizo, rojo anaranjado. 

EL DIVERTIDO MUNDO DEL MAQUILLAJE Y LOS COLORES 

Aquí te dejo unos estilos de maquillaje para que luzcas hermosa. 

TIPS DE MAQUILLAJE  

COMO ERES.

Color de piel: pálida o traslúcida.

Color de cabello: rubio claro o castaño cenizo.

Color de ojos:  azul claro, gris claro o verde azulado. 

Después de ver si tienes color de piel, ojos y cabello como este luce un hermosos maquillaje. 

Base: beige, beige rosada, castaño rosada.

Rubor: rosa, frambuesa.Delineador de ojos: gris, azul grisáceo.

Sombras de ojos: gris, gris azulado, rosa, azul verdoso oscuro.

Rimel: café, azul oscuro

Labial: rosa, purpura.

LOOKS DE MODA !!!

AQUÍ LES DEJO DIFERENTES LOOKS PARA HOY, PARA QUE ESTÉN A LA MODA TODO EL TIEMPO. 

Estas imágenes son tomadas de facebook, el collage es hecho por Juliana García Restrepo. 

TIPS PARA UN BRONCEADO DE REVISTA.

Una semana antes de tu exposición al sol, prepara un jugo de zanahoria, toma un vaso diario. 

Tres días antes exfolia tu piel con azúcar. una vez por día. 

El día de tu exposición al sol aplica primero un poco de bloqueador solar sobre la parte que vas a exponer. 

Usa un bronceador que tenga un poco de protección para que tu color dure mas y sea mas bonito. 

UN TIP PARA ESOS GRANITOS INCÓMODOS. 

Si presentas acné lo mas recomendado es no tocarte para así evitar que salgan mas, yo te recomiendo tomar un hielo y ponértelo sobre el lugar afectado, solo ponlo unos segundos para no quemar la piel. 

Después limpia tu piel con agua de rosas te maquillas y veras la mejoría en tu piel, un grano que se vera mas desinflamado sin necesidad de tocarlo. 

UN CÓCTEL PARA ESTE VIERNES 

INGREDIENTES 

PISCO 

ZUMO DE LIMÓN 

AGUA TÓNICA

HIELO 

PREPARACIÓN 

EN UN VASO MEZCLA UNA COPA DE ZUMO D LIMÓN  UNA COPA Y MEDIA DE PISCO, DOS COPAS DE AGUA TÓNICA Y DOS HIELOS REVUELVE Y DISFRUTA DE UN RICO Y SENCILLO CÓCTEL. 

LASAGNA 

INGREDIENTES

Para 10 personas

3 Zanahoria

2 Pimentón 

2 Libras de pollo

2 Cebolla de huevo 

Pimienta

Sal

1 litro de pasta de tomate

1 taza de crema bechamel 

1 libra de champinones

1 libra de salchicha ranchera

1 caja de pasta para lasagna

1/2 libra de queso 

PREPARACIÓN. 

En una hoya amplia, llenarla hasta la mitad de agua, un poco de sal y un poco de pimienta; el pollo entero, aros de cebolla, deja que el pollo este bien cocinado. 

Sofreír los champiñones, la ranchera, la cebolla, el pimentón, y la zanahoria. todas en julianas. 

Calentar la pasta de tomate. 

Cuando los ingredientes estén bien sofritos mezclar: la pasta de tomate con la zanahoria, el pimentón  los champiñones, la salchicha, la cebolla; el pollo una vez este desmenuzarlo y revolverlo con los otros ingredientes. 

Para no desperdiciar el caldo de pollo en esta vas a pre -calentar la pasta para lasagna, cuando esta este blanda procedemos a armar la lasagna 

En un recipiente apto para horno poner un poco de crema bechamel, pon una capa de pasta de tomate con todos los ingredientes, luego una capa de pasta de lasagna, y así hasta las capas que desees no excedas de 3 y para terminar cubre con queso para que quede mas rico. 

Lleva al horno por una hora o hasta ver que esta dorada, el horno debe estar a 300 grados.

Sirve con pan y listo. 

UN RECOMENDADO 

Aquí les dejo el dato de un centro estético muy bueno.